Mi reflexión - Clave para alcanzar la libertad emocional

Clave para alcanzar la libertad emocional

Reflexionando, analizando y urgando en una meditación detecte una Clave para alcanzar la libertad emocional, fue después de ver algo que me altero emocionalmente lo que me motivo a meditar profundamente hace una hora, y después de varios minutos de formularme preguntas lógicas y responder sobre esa misma base llegue a esta conclusión:

Alcanzamos la libertad emocional (independencia emocional) cuando dejamos de basar nuestra valía personal en el nivel de aceptación o valor que nos reflejan y demuestran los demás.

 Esto tuvo mucho sentido para mi, ya que si analizamos cuidadosamente, si el valor que nos damos proviene de la aceptación, aprobación y estima que las demás personas nos demuestran en ese momento nos sentiremos de mucha autoestima, pero cuando alguien nos demuestra rechazo, o cambia su conducta respecto a mi, o le demuestra mas aprobación a otra persona en lugar de a mi, me sentiré ansioso, preocupado, y con cierto grado de desesperación por demostrar mi valía, por cualquier medio, con tal que esa persona SEPA lo valioso que soy.

En ese sentido buscamos siempre demostrar algo, para encontrar aprobación, es importante que los demás nos valoren y estimen, ahí reside el problema para alcanzar la libertad emocional.

Entonces que es lo que hace que importemos?

Simple y sencillamente nuestro valor real es incondicional, con errores, pensamientos y conductas inefectivas, o con todo lo contrario, somos valiosos, tenemos un potencial ilimitado, capacidades y talentos hermosos que pueden mejorar o aprovecharse para contribuir con la vida. El hecho que no actuemos sobre la base de nuestra verdadera naturaleza y potencial no nos hace menos valiosos, solo inefectivos, pero todo ese puede cambiar, lo importante es mantener en mente la realidad de nuestra valía real, eso nos dará la libertad para acceder a otros niveles mas altos de entendimiento y realización cuando interactuemos con los demás interdependientemente para lograr relaciones mutuamente beneficiosas y maravillosas.

Esa es mi reflexión, esta a prueba para cualquiera que desee analizarla y comentarla con migo, estoy leyendo el libro Los Siete Hábitos de la Gente Altamente Efectiva, y me parece un libro grandioso lleno de razonamientos comprobables basados en principios. dejo el link como referencia y recomendación.

Mi transformación despues de una ruptura sentimental (Elmer E. Gomez)

9 meses de cambio

Es increible todo lo que se puede lograr cuando se esta completamente motivado en la vida, mas cuando esa fuerza y determinacion han nacido recicladas por los duros golpes de la vida, transformados en resultados, cambios, cosas que jamas se lograrian de no haber tenido el coraje y valor de haber sido sostenidos a pesar de todo.

Todo comenzo cuando por muchas razones trágicas perdi una relacion muy linda, hermosa y feliz. Todo se fue abajo, esa relacion, la maistad tan grande construida por años, mi trabajo, autoestima. Estaba desolado, en un abismo, al borde del fin. No se vislumbraba un buen futuro para mi, casi daba todo por fracasado, apunto de rendirme he irme de este mundo.

Pero de alguna manera, tome la iniciativa, als pocas opciones disponibles, y me comense a trazar una meta, muy dificil y casi imposible, pero la unica a la vista para salir de ese estado moribundo internamente. Empese a usar las viejas pesas que tenia sin usar, comense a ejrcitarme, hablaba de cambiar mi estilo de vida, fisica, mental y espirtualmente, encontrar el sentido de mi vida.

Pase semanas ejercitandome, au nque sin saber mucho de como, sin saber de rutinas, ni alimentacion, solo intentaba desahogarme, mantener mi mente en otro canal, el dolor era muy severo y crudo cuando recordaba mi malestar, mi corazon punsante del dolor al recordar escenas hermosas.

Busque mucha informacion del tema, videos en youtube, motivacionales, instructivos libros de musculatura, dietas, propiedades de los alimentos, etc,  poco a poco fui mejorando ejercicios, apesar de mantenerme casi igual, aun despues de extenuantes entrenamientos de 2 horas al dia, segui persistiendo.

La verdad no ha sido facil, pero a los meses alcance logros significativos, que me llenaron de satisfaccion, pequeños pero marcaban la diferencia. despues de un mes se logra el habito, eso es algo cierto, ya que lo que cuesta un poco mas es el despegue, salir del acomodamiento, hacer algo que el cuerpo no quiere, avandonar la comodidad.

Despues de 9 meses, mi batalla sigue y seguira toda la vida, me siento tan satisfecho de lo que he logrado actualmente, mas aun al saber que mi cambio ha influenciado amistades, mi deseo es ayudar a quien no crea en su capasidad de cambio, lo importante es buscar el camino, lo que te llene y dejar algo que trascienda despues de tu muerte.

Me siento mucho mejor, mas fuerte, seguro, tanto por mi capasidad de mantener promesas, de comprometerme intensa y salvajemente en mis ideales asi como de sentirme bien con mi cuerpo y mi sentido de direccion, en otros post compartire videos y frases que me han marcado, o mas bien, me han ayudado a mantenerme en el camino, motivado.

Los logros seguiran , imparable, en todo sentido, posteare mis logros y los detalles para alcanzarlos en otro post, dentro de otros 11 meses sera la meta. y recalco que no solo fisicamente he logrado mucho, tambien laboralmente he alcanzado metas, tengo un buen empleo desde casa, y espiritualmente motivado a ayudar personas, a motivar a quienes sientan que no valen nada, que vean a donde estaba, apunto de morir, pero la voluntad humana no tiene limites, somos mas poderosos de los que imaginamos.... CARPE DIEM